ZEITAUFWAND
Jeden Tag ein anderer Körperteil. Mehr Termine, mehr Fahrzeit, mehr Ausreden.
Für die meisten reichen 2–3 starke Einheiten à 60 Minuten pro Woche.
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MADE IN NÜRNBERG 2014
GENUGGEWARTET.HIER FÄNGSTDU AN.
Gerade wenn du Anfänger bist, wenig Zeit hast und nicht weißt, wie du anfangen sollst, ist Athletiktraining die vernünftigste Abkürzung: der ganze Körper, echtes Coaching und 2–3 starke Einheiten pro Woche statt jeden Tag planlos im Gerätegym.
60 Minuten · Anamnese · geführtes Training · ehrliche Empfehlung
YOUR
LIFE.
2–3×pro Woche statt jeden Tag
60 Min.kompletter Körper pro Einheit
5echte Coaches statt Aushilfen
12+Jahre Athletiktraining in Nürnberg
24/7an 365 Tagen geöffnet
5,0 ★Google-Bewertung
UNSER QUALITÄTSVERSPRECHEN: Echte Athletiktrainer statt Aushilfen – Profisport-Kompetenz für dein Level.
01 · ECHTE ERFOLGSGESCHICHTEN
02 · WARUM ES BISHER NICHT GEKLAPPT HAT
DAS PROBLEM IST NICHT DEIN WILLE.
Du bist nicht zu undiszipliniert. Dein bisheriges System war nur verdammt schlecht.
Du weißt längst, dass du etwas tun solltest. Im Januar vorgenommen, im März noch einmal – und Monate später steht es immer noch auf der Liste. Meist fehlt nicht die Motivation. Es fehlt ein klarer Anfang.
Im klassischen Gerätegym bekommst du eine kurze Einweisung, einen Zettel mit acht Maschinen und danach schaut niemand mehr hin. Wenn nach drei Monaten nichts passiert, hältst du dich für das Problem. Bist du nicht. Das System war das Problem.
03 · DER UNTERSCHIED
2–3 STARKE EINHEITEN.
STATT JEDEN TAG SINNLOS GERÄTE.
Dein Körper besteht nicht aus acht Maschinen. Deshalb trainieren wir Bewegungen und ganze Muskelketten – vollständig, betreut und so effizient, dass dein Leben nicht um das Gym kreisen muss.
VERGLEICHKLASSISCHES GERÄTEGYMPOWER ATHLETICS GYM
TRAINING
Ein Muskel pro Gerät. Acht Stationen – und trotzdem nur einen halben Körper trainiert.
Springen, ziehen, drücken, tragen: Der ganze Körper arbeitet in jeder Einheit.
BEWEGUNG
Die Maschine gibt die Bahn vor. Du passt dich dem Gerät an.
Die Übung wird an deinen Körper, dein Level und deine Vorgeschichte angepasst.
BETREUUNG
Zwanzig Minuten Einweisung, Trainingszettel in die Hand – danach bist du allein.
In den betreuten Einheiten schaut ein Coach hin, korrigiert und passt das Training an.
ERGEBNIS
Gewichte bewegen, Haken setzen, hoffen, dass irgendwann irgendetwas passiert.
Fortschritt wird sichtbar gemacht und das Training anhand deiner Entwicklung gesteuert.
04 · FÜR ALLE, DIE SICH DAS GERADE NICHT ZUTRAUEN
DU GEHST HIER
NICHT UNTER.
Die größte Hürde ist oft nicht das Training, sondern das Gefühl, nichts zu können, während alle anderen scheinbar Bescheid wissen. Genau deshalb ist PAG anders aufgebaut.
Hier schaut jemand hin.
In unseren Athletiktraining-Kursen läuft jede Einheit mit Coach. Kein Zettel in die Hand, kein Alleinlassen nach der Einweisung.
Du startest auf deinem Level.
Jede Bewegung wird an dich angepasst. Wer noch keine Kniebeuge kann, lernt sie Schritt für Schritt – statt sie zu vermeiden.
Kein Publikum. Kein Theater.
Keine Warteschlange am Gerät und keine Spiegelwand mit Selfie-Betrieb. Du trainierst, ohne dich vor irgendwem beweisen zu müssen.
PREPARE
YOUR
MISSION.
Es geht nicht darum, wer du früher warst. Es geht darum, was dein Körper im Alltag, im Sport und in zehn Jahren noch können soll.
05 · SO TRAINIEREN WIR
DER GANZE KÖRPER.
IN JEDER EINHEIT.
Jeder Mensch ist von Natur aus Athlet. Deshalb trainieren wir deinen Körper als Ganzes – statt Muskeln isoliert abzuarbeiten. Damit du im Alltag stark, belastbar und leistungsfähig bist.
SPRINTEN
Bewegen, beschleunigen, reagieren. So viel Athletik, wie dein aktueller Stand sinnvoll zulässt.
↗SPRINGEN
Kraft aufnehmen und abgeben. Kontrolliert aufgebaut – nicht blind ins Training geworfen.
↗KRAFTTRAINING
Stärker werden mit Langhantel, Kurzhanteln, Kabelzug und Körpergewicht. Verständlich aufgebaut und passend zu deinem Level.
↗COACHING
Ein Plan, ehrliches Feedback und Trainer, die hinschauen. Denn Equipment allein betreut niemanden.
↗06 · KURSE NEBEN DEINEM FREIEN TRAINING
MEHR ALS SOLO.
BETREUTE KURSE INKLUSIVE.
Die Mitgliedschaft ist immer die Basis. Du kannst frei trainieren und gleichzeitig den betreuten Athletiktraining-Kurs nutzen. Die 6-Wochen-Challenge ist ein optionaler Einstieg, kein zweiter Weg.
Freies Training und betreuter Athletikkurs – beides in deiner Mitgliedschaft.
IN DEINER MITGLIEDSCHAFT
Athletiktraining als Kurs
Trainiere dauerhaft deinen ganzen Körper im betreuten Kurs – mit Coach, Gruppe und sinnvoller Progression.
BETREUTER KURS · INKLUSIVEOPTIONALER EINSTIEG
6 Wochen Challenge
Sechs Wochen mit festen Terminen und enger Begleitung für Anfänger und Wiedereinsteiger, die sicher starten wollen.
6 WOCHEN · BETREUT · KLARER STARTFÜR DEN NACHWUCHS
Kinder-Athletiktraining
Kinder lernen spielerisch laufen, springen, werfen und reagieren – als Basis für Sport und einen belastbaren Körper.
BEWEGUNG · KOORDINATION · SPASSHYROX, CROSSFIT, BAUCH, BEINE, PO UND MEHR
DU KANNST ALL DAS BEI UNS TRAINIEREN. ATHLETIKTRAINING IST FÜR DIE MEISTEN DIE BESSERE BASIS.
ATHLETIKTRAINING IST DIE BASIS.
Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit – alles in einem Training.
Hyrox und CrossFit können richtig gutes Training sein. Auf unserer Fläche kannst du Schlitten schieben, laufen, heben, tragen und dich gezielt auf solche Belastungen vorbereiten.
Athletiktraining verbindet Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit – individuell statt Schablone. Du wirst leistungsfähiger und baust einen athletischen Körper auf. Ohne 10.000 Po-Wiederholungen.
07 · GOOGLE-STIMMEN
NICHT UNS GLAUBEN.
MITGLIEDER FRAGEN.
Drei Stimmen, die ziemlich gut auf den Punkt bringen, was PAG ausmacht: echtes Fachwissen, eine sichere Atmosphäre und Training, bei dem Anfänger genauso ernst genommen werden wie Profis.
★★★★★„Super professioneller Trainer und Eindruck. Es gibt viele „Möchtegern-Coaches“ – hier merkt man, dass man es mit wirklichen Profis zu tun hat.“
Martin H. · Rezension aus Google
★★★★★„Super Gym mit richtig guten Trainern, die nicht nur Ahnung haben, sondern auch Humor mitbringen. Egal ob Anfänger oder Profi – hier findet jeder was und fühlt sich willkommen. Die Atmosphäre ist locker und familiär, man trainiert gerne und fühlt sich wohl.“
Max W. · Rezension aus Google
★★★★★„Entspannte TrainerInnen, solide und machbare Trainingspläne. Kein rumposen.. sichere und gute Stimmung. Kann man gut als Anfängerin empfehlen!“
Chrissy B · Rezension aus Google
DEIN ERSTER SCHRITT · 30 €
KEINE 20-MINUTEN-EINWEISUNG.EIN ECHTESTRAINING.
Wir nehmen uns ungefähr 60 Minuten für Anamnese, Ziele und Vorbelastungen. Danach trainierst du vollständig: Die Übungen dienen zugleich als Leistungs- und Bewegungscheck. Zum Schluss bekommst du klares Feedback, eine Analyse deiner Situation und eine Empfehlung, die zu deinem Alltag und deinem eigenen Kontext passt.
Termin direkt wählen ↗Einmalig 30 € · kein Abo · keine Verpflichtung
Anamnese & Ziele
Wir sprechen über deine Vorgeschichte, Beschwerden, Ziele und den Alltag, in dem dein Training funktionieren muss.
Training & Leistungstest
Du absolvierst eine vollständige, geführte Einheit. Die Übungen dienen zugleich als Leistungs- und Bewegungscheck.
Feedback & Einordnung
Wir analysieren deinen aktuellen Stand und zeigen dir, was in deinem Kontext sinnvoll ist und realistisch in deinen Alltag passt.
08 · MITGLIEDSCHAFTEN
EINE BASIS.
SO VIEL BETREUUNG, WIE DU BRAUCHST.
Die Grundlage ist immer deine Mitgliedschaft ab 15 € pro Woche. Freies Training und der Athletiktraining-Kurs sind dabei. Challenge und persönliches Coaching kannst du ergänzen, wenn du mehr Begleitung möchtest.
Mitgliedschaft
AB 15 €PRO WOCHE
- 24/7 Open Gym – 365 Tage im Jahr
- Freie Nutzung der Indoor- & Outdoor-Trainingsflächen
- Athletiktraining-Kurs für Fortgeschrittene inklusive
- Betreuung durch Athletiktrainer-Experten
- Bodycheck (Körperfettanalyse) & Fortschritts-Tracking inklusive
- Kostenlose Parkplätze
- Mitgliedschaft ab 15 € pro Woche
Im Probetraining klären wir, ob die normale Mitgliedschaft für dich reicht oder ob Challenge beziehungsweise Coaching den Einstieg sinnvoll erleichtern.
Probetraining für 30 € ↗09 · DER ORT
REIN.TRAINIEREN.RAUS.
Keine Parkplatzsuche, kein Warten an Geräten, kein Laufsteg. Viel Platz, echte Trainingsfläche und alles, was sinnvolles Training braucht.
600 M² TRAININGSFLÄCHERacks, Langhanteln, Schlitten, Kunstrasen, freie Gewichte und Outdoor Area.
KOSTENLOSE PARKPLÄTZEParkplätze direkt vor dem Eingang. Aussteigen, reingehen, trainieren – ohne Parkplatzsuche.
NÜRNBERGMuggenhoferstraße 172/2 in Nürnberg. Ruhig gelegen. Schnell per Auto, U-Bahn oder Autobahn.
10 · EHRLICHKEIT VORAB
FÜR WEN DAS HIER
NICHTS IST.
Wir sind nicht für jeden. Das ist keine Arroganz, sondern spart beiden Seiten Zeit.
-
01
Du suchst ein Gerät mit Bildschirm, auf dem du beim Training Serien schauen kannst.
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02
Dir ist das Spiegelselfie wichtiger als das, was dein Körper danach wirklich kann.
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03
Du willst alle acht Wochen die nächste Methode testen, statt die Basics konsequent zu trainieren.
-
04
Du erwartest Veränderung, willst aber nicht regelmäßig auftauchen.
BASICS VOR BULLSHIT. WENN DU DICH HIER NICHT WIEDERFINDEST: FANG AN.
11 · KLARE ANTWORTEN
DAS FRAGEN DIE
MEISTEN VORHER.
Ich bin komplett unfit. Ist das ein Problem?+
Nein. Das ist bei einem ersten Termin völlig normal. Wir passen jede Bewegung an dein aktuelles Level an. Du musst nicht fit sein, um anzufangen – genau dafür fängst du an.
Ich habe kaum Zeit. Wie oft muss ich kommen?+
Für die meisten sind 2–3 starke Einheiten à etwa 60 Minuten pro Woche sinnvoll. Weil dabei der ganze Körper arbeitet, musst du nicht an fünf Tagen einzelne Muskelgruppen an Geräten abarbeiten.
Wie steige ich als Anfänger in die Kurse ein?+
Der betreute Athletiktraining-Kurs ist in der Mitgliedschaft inklusive. Wenn du zum Start mehr Struktur und engere Begleitung möchtest, kannst du optional mit der 6-Wochen-Challenge beginnen.
Kann ich bei euch auch für Hyrox oder CrossFit trainieren?+
Ja. Du kannst bei uns Hyrox- oder CrossFit-Elemente trainieren. Unser Athletiktraining ist breiter angelegt: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit werden passend zu deinem Level und Ziel kombiniert.
Gibt es auch Athletiktraining für Kinder?+
Ja. Im Kinderkurs geht es um vielseitige Bewegung: laufen, springen, werfen, reagieren und gemeinsam Spaß an Training entwickeln. Die konkreten Kurszeiten klären wir direkt mit dir.
Ich habe Rückenbeschwerden oder alte Verletzungen.+
Sag uns das beim ersten Termin. Wir arbeiten mit dem, was aktuell belastbar ist, und bauen von dort auf. Eine medizinische Behandlung ersetzt das Training nicht – und das behaupten wir auch nicht.
Was kostet das Probetraining?+
Das betreute Probetraining kostet einmalig 30 € und dauert ungefähr 60 Minuten. Darin enthalten sind Anamnese, geführtes Training, Leistungs- und Bewegungscheck sowie die Auswertung.
Muss ich danach Mitglied werden?+
Nein. Das Probetraining ist ein einzelner Termin und verpflichtet dich zu nichts. Danach sagen wir dir ehrlich, ob PAG zu deiner Situation passt. Was du daraus machst, entscheidest du.
Kann ich auch frei trainieren?+
Ja. PAG bietet 24/7 Open Gym an 365 Tagen. Für den Einstieg empfehlen wir trotzdem Betreuung, damit du weißt, was du tust und warum.
Was soll ich mitbringen?+
Trainingskleidung, saubere Sportschuhe, Handtuch und Getränk. Bitte sei zehn Minuten vor deinem Termin da.
12 · DAS TEAM
FÜNF COACHES.
EIN ANSPRUCH.
Ausgebildet durch Athletiktraining Deutschland (ATD): unser Ausbildungspartner und Gütesiegel für höchste Qualität und Expertise aus der Praxis.
Tasso
Gründer und Athletiktrainer
Leszek
Gründer und Athletiktrainer
Clara
Athletiktrainerin
Kevin
Athletiktrainer
Yannik
Athletiktrainer
POWER ATHLETICS GYM · NÜRNBERG
DU KANNST NOCH
DREI MONATE WARTEN.
ODER HEUTE ANFANGEN.
Termin online wählen. Vor Ort trainieren. Danach weißt du, woran du bist. Kein Rückruf-Marathon und keine Verpflichtung.
Probetraining für 30 € ↗