Training

Personal Training – der schnellste Weg zum Trainingserfolg

Die Welt der Sportwissenschaften ist ein komplexer Ort, an dem man sich vor allem am Anfang seiner Fitnessreise sehr schwer tut zurecht zu finden. Es gibt unterschiedliche Gruppierungen, die in ihren Trainingsmethoden teilweise sehr stark variieren und jeder ist anderer Meinung. Sobald man denkt, dass man fundiertes Wissen hat über alle Aspekte eines guten Trainingsplans, kommen wieder neue Information, die all deine Ansichten über den Haufen werfen.

Um das benötigte Fachwissen zu erlangen und um ein optimales Trainingsregiment zu erstellen, das für dich passt, muss man sehr viel Zeit und noch mehr Geld investieren. Geld für Fachliteratur, Trainerlizenzen und Seminare und Zeit, um all das zu verinnerlichen. Diese Zeit steht nicht allen zu Verfügung, vor allem wenn man viel arbeitet, Zeit mit der Familie und Freunden verbringen will und Erholung braucht.

Die Lösung: Personal Training.

Es ist es sehr ratsam sich einen versierten Personaltrainer an die Hand zu nehmen. Somit kann man sich nur noch auf sein Training konzentrieren und seine wertvolle Zeit im Fitnessstudio so effektiv nutzen wie möglich. Dies ist für alle Athleten jeden Levels, sowohl für Freizeitsportler und Profisportler sehr erfolgversprechend.

Bevor man sich also selbst zum Personal- und Fitnesstrainer weiterbildet, ist es für die meisten Menschen deutlich effektiver im Sinne eines Unternehmers zu handeln, der Experten aus den benötigten Fachbereichen einstellt, statt sich selber alles anzueignen.

Personal Training für Anfänger.

Vor allem als Anfänger ist individualisiertes Personal Training  genau das Richtige. Zum einen kennt man sich überhaupt nicht aus mit den unterschiedlichen Übungen und weiß auch nicht, wie man diese ausführt ohne sich selbst zu verletzen. Zum anderen kennt man auch nicht die Begrifflichkeiten von Trainingsplänen, wie man diese korrekt ausführt oder trainiert komplett ohne ein Konzept, was einem verständlicher Weise nicht weiterbringt.

Personal Training für Erfahrene.

Nach einer gewissen Zeit des Trainings lassen auch oftmals die erhofften Fortschritte stark zu wünschen übrig. Es wird der Zeitpunkt kommen an dem man ein Plateau erreicht und wenn einem hier keine Idee kommt, wie man den Fortschritt herbeiführen kann, dann braucht man Fachleute. Hier ist eine Perspektive von außen oftmals genau das Richtige. Jemand, der die nötige Erfahrung hat, weiß meistens genau was dir fehlt und wie man dein Ziel schneller und sicherer erreicht.

Personal Training für Profisportler.

Um auf so ein hohes Level zu kommen, ist ein Personal Trainer kaum wegzudenken. Die Elite des Sports hat immer ein Team aus Experten aus den unterschiedlichsten Bereichen hinter sich, die gemeinsam daran arbeiten, den Athleten so fit wie möglich für seinen Sport zu machen. Dazu gehören Ernährungswissenschaftler, Athletiktrainer, ein sportspezifischer Trainerstab, Physiotherapeuten, Masseure u.v.m.

Erst die Technik, dann die Kraft.

Aus langsam wird sicher, aus sicher wird flüssig, aus flüssig wird schnell. Um Bewegungen trainieren zu können, muss zuerst die Technik stimmen. Um ein Objekt optimal im Sinne der Körpermechanik zu bewegen, muss das auf eine gewisse Art und Weise passieren. Vor allem bei unerfahrenen Athleten muss man stark darauf achten. Wenn der Körper sich nicht optimal bewegt, sollte man das aktiv verbessern sonst kann es dazu führen, dass wir weniger schaffen, als mit guter Technik möglich wäre.

Im schlimmsten Fall verletzt man sich und fällt für mehrere Wochen aus sowohl im Gym als auch im privaten oder sogar beruflichen Bereich. Um sich vor diesen Gefahren zu schützen ist es also ebenfalls ratsam einen Personal Trainer regelmäßig aufzusuchen, damit Fehler in der Technik frühzeitig erkannt werden und du dich besser, stärker und sicherer bewegen kannst.

Im Power Athletics Gym in Nürnberg haben wir Trainer, die alle komplexen Kraftübungen, wie Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben beherrschen und dir beibringen können. Wir haben Athletiktrainer, die dir die unterschiedlichsten Übungen aus den Bereichen Sprints, Plyometrie, Sprünge und Werfen aneignen und dich so sportlich und fit für dein Sport machen. Wir bieten euch auch Coaching im klassischen Gewichtheben an. Mithilfe von Übungen aus dem olympischen Gewichtheben könnt ihr zudem eure Explosivität, Beweglichkeit und Kraft auf ein neues Level bringen. Das bieten wir an für alle Fitnesslevel – individuell angepasst an eure persönliche Sportart und euren Zeitplan.

Dein eigener Cheerleader.

Wer kennt es nicht. Der Sommer kommt und auf den letzten Drücker bleibt nichts unversucht die ideale Strandfigur herzustellen. Nachdem man dieses Ziel halbwegs erreicht hat, wird das Training spätestens ab Herbst nur noch teilweise oder gar nicht mehr angegangen. Dieser Kreislauf wiederholt sich anschließend in den folgenden Jahren. Motivation kommt und geht.

Hat man jedoch jemanden an seiner Seite, der einem in dem Erreichen seiner körperlichen und sportlichen Ziele unterstützt, motiviert das dauerhaft am Ball zu bleiben. Da man mit Hilfe eines Coaches viel schneller Erfolge sehen wird, setzt man kontinuierlich sein Training fort, weil man tatsächliche Verbesserungen wahrnimmt. Mit einem Personal Trainer hast du jemanden, der dich durch deinen kompletten Trainingsprozess begleitet, dir Tipps und Tricks zeigt und dir einen Trainingsplan erstellt mit dem du langfristig alle deine Ziele erreichen kannst.

Da du auch finanziell in deine Gesundheit und Fitness investierst, bist du auch hier eher dazu angehalten den Trainingsplan komplett durchzuziehen. Zudem kannst du die Übungsauswahl begrenzen und erweitern, was dazu führt, dass dir das Training auch mehr Spaß macht.

Fitnessstudio Nürnberg Power Athletics Gym Fitnesstraining

Eine Investition mit maximaler Rendite.

Individualisiertes Personal Training ist natürlich nicht umsonst. Je nachdem, wo man sein Personal Training bucht, kann man für Trainingspläne und Trainingsstunden über 200 Euro zahlen. Dieses Geld ist tatsächlich gut angelegt. Regelmäßiges progressives Kraft- und Athletiktraining verbessert deine Ausstrahlung, dein Aussehen, deine Geschicklichkeit, deine Kraft und deine Beweglichkeit. Es macht dich gesund und auch wirklich fit.

Ein individualisierter Trainingsplan passt genau so gut wie ein maßgeschneidertes Hemd. Es ist auf dich zugeschnitten und sitzt perfekt. Du musst dir keine Gedanken darüber machen, was und wie du trainierst, da dir dein Trainer alles zeigt und dich durch den Fitness Dschungel navigiert.

Bei uns Im Power Athletics Gym bieten wir individualisiertes Personal Training auf einem extrem  hohen Niveau. Wir erstellen dir Trainingspläne, die individuell angepasst sind und dich am effektivsten an deine Ziele bringen. Wir haben Spezialisten in den unterschiedlichsten Bereichen der Sport- und Ernährungswissenschaften. Ob Profi, Freizeitsportler oder Anfänger, wir bieten dir die Lösungen, die du braucht. Wir holen Dich dort ab, wo du jetzt sportlich stehst und begleiten dich an dein persönliches Ziel.

#staylightningfast

WENIGER RÜCKEN.
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