Personal Training – der schnellste Weg zum Trainingserfolg
Die Welt der Sportwissenschaften ist ein komplexer Ort, an dem man sich vor allem am…
Training
Wie du deine Gaming Skills durch Fitnesstraining verbesserst
Klassische Profisportler trainieren täglich. Sie halten sich an strenge Ernährungspläne und achten auf ihre körperliche…
Das Thema Muskelaufbau beschäftigt uns Menschen schon seit mehreren Tausend Jahren. In der Steinzeit hat…
Körperliche Folgen von Stress. Stress wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst. Dabei sind die Folgen von…
Mit viel Bewegung und einem geregelten Tagesablauf durch den Lockdown
Durch die Corona Krise mit ihren Folgen und Veränderungen stehen viele Menschen aktuell vor großen…
Warum du dein Training periodisieren solltest
Prinzip. Das Prinzip der Periodisierung ist auf der Tatsache gegründet, dass die Leistungsfähigkeit eines Sportlers…
Wie sinnvoll ist ein Gewichthebergürtel?
Grundidee. Komplexe Ganzkörperübungen erfordern eine möglichst sichere Übungsausführung um Verletzungen vorzubeugen. Vor allem bei den…
Neue Trainingsmotivation dank Zirkeltraining
Kein Bock auf Training? Kein Bock immer das Gleiche zu machen? Das Zirkeltraining ist eine…
Vollstrom. Das sportartspezifische Athletiktraining ist ein umfangreiches und komplexes Themengebiet. Der Sprint gehört in vielen…
Over powered. Die Kniebeuge ist eine der wahrscheinlich nützlichsten Übungen, die es gibt. Aber auch…