Wie du dich am besten auf deinen Skiurlaub vorbereitest
Ski fahren ist eine anstrengende und koordinierte Sportart, die hohe Ansprüche an den Körper stellt.…
Training
Herbst/Winter-Depression: Warum Training die beste Medizin ist
Winterdepression? Winterdepression, auch bekannt als saisonal abhängige Störung oder Winterblues genannt, ist eine Art Depression,…
Functional Training ist eine Trainingsform, die mittels komplexer und aufeinander abgestimmter Übungen die Bewegungsqualität verbessern…
Wie wichtig ist Schlaf für deine Gesundheit?
Wie wichtig Schlaf für die Gesundheit ist, lässt sich bereits an den Folgen einer oder…
Fit im Alltag mit einem gestärkten Immunsystem
Der Alltag bringt körperliche und geistige Herausforderungen mit sich, die vielen Menschen schwer fallen, weil…
Wie du deine Rückenschmerzen beseitigst
Fast jeder Mensch hat zumindest einmal im Leben mit Rückenschmerzen zu tun und etwa jeden…
Wie du deine sportliche Leistung verbesserst
„Niemand hat ein Recht darauf, ein Amateur in der Frage der körperlichen Ertüchtigung zu sein.…
Bauch, Beine, Po und so? Wie Frauen trainieren sollten
Die Fitnesswelt ist ein komplexer Ort, an dem man sich vor allem am Anfang seiner…
Personal Training – der schnellste Weg zum Trainingserfolg
Die Welt der Sportwissenschaften ist ein komplexer Ort, an dem man sich vor allem am…
Wie du deine Gaming Skills durch Fitnesstraining verbesserst
Klassische Profisportler trainieren täglich. Sie halten sich an strenge Ernährungspläne und achten auf ihre körperliche…