Fit im Alltag mit einem gestärkten Immunsystem
Der Alltag bringt körperliche und geistige Herausforderungen mit sich, die vielen Menschen schwer fallen, weil…
Training
Wie du deine Rückenschmerzen beseitigst
Fast jeder Mensch hat zumindest einmal im Leben mit Rückenschmerzen zu tun und etwa jeden…
Wie du deine sportliche Leistung verbesserst
„Niemand hat ein Recht darauf, ein Amateur in der Frage der körperlichen Ertüchtigung zu sein.…
Bauch, Beine, Po und so? Wie Frauen trainieren sollten
Die Fitnesswelt ist ein komplexer Ort, an dem man sich vor allem am Anfang seiner…
Personal Training – der schnellste Weg zum Trainingserfolg
Die Welt der Sportwissenschaften ist ein komplexer Ort, an dem man sich vor allem am…
Wie du deine Gaming Skills durch Fitnesstraining verbesserst
Klassische Profisportler trainieren täglich. Sie halten sich an strenge Ernährungspläne und achten auf ihre körperliche…
Das Thema Muskelaufbau beschäftigt uns Menschen schon seit mehreren Tausend Jahren. In der Steinzeit hat…
Körperliche Folgen von Stress. Stress wird durch verschiedene Faktoren ausgelöst. Dabei sind die Folgen von…
Mit viel Bewegung und einem geregelten Tagesablauf durch den Lockdown
Durch die Corona Krise mit ihren Folgen und Veränderungen stehen viele Menschen aktuell vor großen…
Warum du dein Training periodisieren solltest
Prinzip. Das Prinzip der Periodisierung ist auf der Tatsache gegründet, dass die Leistungsfähigkeit eines Sportlers…