Wie beweglich ist deine Schulter?
Du träumst von massiven Schultergebirgszügen, aber hast immer wieder mit Schulterschmerzen zu kämpfen oder du…
Training
Die hintere Kette und wie du sie trainieren kannst
Die hintere Kette umfasst die Gesäßmuskulatur, die Hamstrings und den unteren Rücken, aber auch die…
Optimale Last für Schlittensprints bestimmen
Cross und Kollegen (u.a. JB Morin, der auch auf der @athletikkonferenz sprechen wird) stellten fest,…
Ein- oder beidbeinige Sprünge? Was dir wirklich hilft
Erfahre, welche Sprungart zu einer optimalen Verbesserung führt. Obwohl ein- & beidbeinige Sprünge gleichermaßen die…
Gamespeed – Unser Workshop auf der Athletikkonferenz 19
In dieser Diskussion erfährst du, was dich auf dem GAMESPEED Workshop erwartet. In dieser Diskussion…
Wie du deine Hamstrings effizient trainierst
Die Zusammenfassung trifft hier den Nagel auf den Kopf. PRÄVENTION, REHABILITATION & PERFORMANCE: Es gibt…
Wie du dein Ausdauertraining optimal gestaltest
In dieser Diskussion erfährst du, wie und wann du Ausdauertraining zusätzlich zu deinem Vereinstraining einplanen…
Wie du mit Schmerzen umgehen solltest
Respektiere deinen Schmerz als Schutzfunktion deines Körpers. Schmerz ist ein Aktionssignal, also gehe in Aktion.…
Wenn du also mehr Leistung aus dir in jedem Training & Wettkampf rauskitzeln willst, dann…
