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Ein gutes Athletiktraining hilft dir dabei, diese Anforderungen zu erfüllen und deine Leistung in den Alpen zu steigern. Es verbessert deine Kraft, Ausdauer und Koordination und macht dich beweglicher. Damit bist du nicht nur besser vorbereitet für die Herausforderungen des Skifahrens, sondern kannst auch verletzungsgefährdende Situationen vermeiden.[/vc_column_text][vc_separator color=“black“ el_width=“30″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner css=“%7B%22default%22%3A%7B%22margin-top%22%3A%2250px%22%7D%7D“][vc_column_inner][us_image image=“22307″ has_ratio=“1″ ratio=“custom“ ratio_width=“16″ ratio_height=“8″][vc_column_text css=“%7B%22default%22%3A%7B%22margin-top%22%3A%2220px%22%7D%7D“]

Wie sieht ein effektives Training aus?

Ein effektives Training für Skifahrer sollte auf drei Bereiche konzentriert werden: Kraft, Ausdauer und Technik.

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Welche Übungen sind besonders wichtig für Skifahrer?

Skifahrer müssen sich sowohl körperlich als auch mental auf ihren Sport vorbereiten. Vor allem die Athletik ist entscheidend, da sie die Grundlage für die technischen Fähigkeiten bildet. Welche Übungen dabei besonders wichtig sind, erfährst du hier.

[/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner css=“%7B%22default%22%3A%7B%22margin-top%22%3A%2250px%22%7D%7D“][vc_column_inner][us_image image=“19978″ has_ratio=“1″ ratio=“custom“ ratio_width=“16″ ratio_height=“8″][vc_column_text css=“%7B%22default%22%3A%7B%22margin-top%22%3A%2220px%22%7D%7D“]

Wie oft sollte man trainieren?

Wenn du dich auf die Ski-Saison vorbereitest, ist es wichtig, nicht nur deine Technik zu üben, sondern auch deine Athletik. Denn nur so kannst du sicher sein, dass du dich anstrengungsbedingten Verletzungen entgegenwirken kannst. Doch wie oft solltest du trainieren?

Die Antwort hängt natürlich davon ab, wie fit du bereits bist und welche Ziele du hast. Grundsätzlich gilt: Je fitter du bist und je mehr Zielen du nachjagst, desto häufiger solltest du trainieren. Wenn du allerdings neu in der Sportart bist oder dich gerade erholen musst von einer Verletzung, reichen zwei bis drei Einheiten pro Woche völlig aus.

Fazit – Ski Athletik Training mit Power Athletics Gym

Alles in allem ist klar, dass ein Ski-Urlaub nicht nur Spaß macht, sondern auch eine Herausforderung darstellen kann. Insbesondere wenn man sich vorher noch nie damit beschäftigt hat. Doch mit etwas Engagement und Vorfreude ist es gar kein Problem, sich auf die Piste vorzubereiten. Durch regelmäßiges Training kann man seine Athletik verbessern und so die perfekte Grundlage für einen erfolgreichen Ski-Urlaub schaffen![/vc_column_text][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner css=“%7B%22default%22%3A%7B%22margin-top%22%3A%2250px%22%7D%7D“][vc_column_inner width=“1/2″][us_image image=“21077″ has_ratio=“1″ ratio=“custom“ ratio_width=“16″ ratio_height=“8″][vc_column_text css=“%7B%22default%22%3A%7B%22margin-top%22%3A%2220px%22%7D%7D“]Individueller Trainingsplan inkl. Einweisung

Falls du einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan wünscht, der all deine Rahmenbedingungen, dein Fitnesslevel und deine Ziele berücksichtigt, dann empfehlen wir dir unseren 8-Wochen-Trainingsplangenerator.[/vc_column_text][us_btn label=“Erstellen lassen“ link=“url:https%3A%2F%2Fcalendly.com%2Fpowerathleticsgym%2Ftrainingsplangenerator“ style=“4″][/vc_column_inner][vc_column_inner width=“1/2″][us_image image=“23157″ has_ratio=“1″ ratio=“custom“ ratio_width=“16″ ratio_height=“8″][vc_column_text css=“%7B%22default%22%3A%7B%22margin-top%22%3A%2220px%22%7D%7D“]2-monatiges Coaching (online oder vor Ort)

Die ultimative Vorbereitung auf deine Ski-Saison: Ein intensives 8-Wochen-Coaching mit einem auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, Personal Trainings und Ernährungscoaching.[/vc_column_text][us_btn label=“Beraten lassen“ link=“url:https%3A%2F%2Fcalendly.com%2Fpag_performance%2Ftermin“ style=“4″][/vc_column_inner][/vc_row_inner][vc_row_inner css=“%7B%22default%22%3A%7B%22margin-top%22%3A%2250px%22%7D%7D“][vc_column_inner][vc_column_text]

#staylightningfast

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WENIGER RÜCKEN.
WENIGER KILOS.
MEHR FITNESS.

Dein Fahrplan durch den Lockdown: Falls du 2021 beschlossen hast etwas gegen deine Rückenschmerzen, deine Kilos und für deine Fitness zu tun, dann kannst du jetzt mit uns loslegen! Im Rahmen unseres Online-Probetrainings zeigen wir dir Wege durch die Krise, damit du schmerzfrei und fit bleibst, auch im Home Office.[/vc_column_text][us_btn label=“Auf gehts“ link=“url:https%3A%2F%2Fcalendly.com%2Fpowerathleticsgym%2Fprobetraining|title:Online%20Probetraining“][/vc_column_inner][/vc_row_inner][/vc_column][vc_column width=“1/4″][vc_row_inner css=“%7B%22default%22%3A%7B%22margin-top%22%3A%2250px%22%2C%22margin-bottom%22%3A%2250px%22%7D%7D“][vc_column_inner][vc_column_text]

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