Ski fahren ist eine anstrengende und koordinierte Sportart, die hohe Ansprüche an den Körper stellt. Das merkst du als unsportlicher Typ spätestens nach dem 2. Skitag: Beginnender Muskelkater und erste Wehwehchen. Um mehrere Tage problemlos Ski fahren zu können, muss man also seinen Körper vorbereiten – idealerweise mit Athletiktraining: Dazu gehört Kraft-, Ausdauer-, Koordination- und Beweglichkeitstraining.
Ein gutes Athletiktraining hilft dir dabei, diese Anforderungen zu erfüllen und deine Leistung in den Alpen zu steigern. Es verbessert deine Kraft, Ausdauer und Koordination und macht dich beweglicher. Damit bist du nicht nur besser vorbereitet für die Herausforderungen des Skifahrens, sondern kannst auch verletzungsgefährdende Situationen vermeiden.