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Die Zusammenfassung trifft hier den Nagel auf den Kopf. PRÄVENTION, REHABILITATION & PERFORMANCE: Es gibt keinen Sprint-spezifischeren Reiz als Sprints.
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Hamstringtraining
Geh sprinten
Die Zusammenfassung trifft hier den Nagel auf den Kopf. PRÄVENTION, REHABILITATION & PERFORMANCE: Es gibt keinen Sprint-spezifischeren Reiz als Sprints. Die Graphik zeigt die Muskelaktivität der Beinbeuger während herkömmlichen Krafttraininsübungen verglichen mit dem Sprint. Fazit: Der Sprint ist König!
Das und vieles Weiteres zum Thema Sprint und Agilität erfährst du bei unserem Workshop „Gamespeed“ auf der kommenden Athletikkonferenz am Freitag den 6.9. Wir freuen uns auf dein Kommen.
Infos: https://www.eventbrite.de/e/vorkonferenz-workshop-game-spee…
Tillaar, R., Solheim, J. & Bencke, J. (2017). COMPARISON OF HAMSTRING MUSCLE ACTIVATION DURING HIGH-SPEED RUNNING AND VARIOUS HAMSTRING STRENGTHENING EXERCISES. Int J Sports Phys Ther, 12 (5), 718-727.
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Für mehr Performance nach der Halbzeit
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