DAS BEKOMMST DU BEI UNS

FITNESSTRAINING IN NÜRNBERG
NEU DEFINIERT

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ZIELORIENTIERTES FITNESSTRAINING

WIR MACHEN DICH ZU EINEM BESSEREN ATHLETEN

Wir bieten dir Athletik- & Fitnesstraining in Nürnberg nach ausgewählten, wissenschaftlich belegten & praxiserprobten Methoden. Unser komplettes Gym wurde darauf ausgerichtet jedem die Möglichkeit zu bieten bei uns zu trainieren von der Hausfrau über den Spitzensportler bis zum Rentner.

Unsere erfahrenen Coaches stehen dir jederzeit zur Seite bei Fragen rund um Training, Ernährung, Motivation und darüber hinaus. Im Mittelpunkt steht die ganzheitliche & langfristige Verbesserung deiner Gesundheit & Fitness: Train forever.

DAS KANNST DU BEI UNS MACHEN

FITNESSTRAINING IN NÜRNBERG EXAKT NACH DEINEN BEDÜRFNISSEN AUF EINER HOCH PROFESSIONELLEN TRAININGSFLÄCHE

Athletik & Functional Bereich

Das Herzstück des Gyms bilden professionelle Racks, die mit verschiedenen Langhanteln, Klimmzugstangen, Gewichtsscheiben & Attachments für Ketten & elastische Bänder ausgestattet sind. Hier kannst du insbesondere Bankdrücken & Kniebeugen durchführen. Hinzu kommen Plattformen fürs Kreuzheben & olympisches Gewichteheben. Für Agility-, Sprint- & Beweglichkeitsübungen steht dir eine voll ausgestattete 25 Meter Kunstrasenbahn zur Verfügung.

Außenbereich

Suns out, guns out! Im Sommer kannst du gerne unseren Außenbereich nutzen. Dazu stehen dir ein Rack, Atlassteine, verschiedene Reifen & eine 100m Sprintstrecke zur Verfügung. Falls nötig, kannst du dir auch Equipment aus dem Gym nach Draußen holen.

Bodybuilding Bereich

Der Hypertrophie-Bereich ist nicht nur mit Bildern von Bodybuildern aus der goldenen Ära geschmückt. Hier findest du 2kg bis 52kg Kurzhanteln, 8kg-40kg Kettlebells, Gewichtswesten, Fat Grips, Ketten, einen Kabelzugturm mit extra schweren Gewichten und unzähligen Spezialgriffen (u.a. von MAG GRIP) sowie SZ-Stangen u.v.m.

Cross Bereich

Für alle Crossfit-Liebhaber: Eine Freifläche mit olympischen Langhanteln & Bumper Plates umkreist von GHRs, Hyper 45, Woodway Laufband, Assault Bike, Concept2-Rudergerät, Jacobsladder & Cardiobikes.

Flywheel Training

Auf der ganzen Welt üben sowohl Elitesportler als auch Patienten Schwungradtraining aus. Der Widerstand eines Schwungrades funktioniert so, dass eine kleine Kraft eine kleine Beschleunigung des Rades ergibt und eine große Kraft eine größere Beschleunigung. Bei der Arbeit mit dem Schwungrad kann man ganz nach Wunsch so wenig Kraft aufbringen, wie man möchte, und auch so viel, wie es einem möglich ist. Beim herkömmlichen Krafttraining mit Gewichten muss man diese verändern, je nachdem welche Belastung man haben möchte. Dagegen ist es sehr einfach, mit dem Schwungrad sowohl leicht als auch sehr schwer zu trainieren. Elitesportler benutzen den variablen Widerstand, um dadurch eine ganze Reihe von Wiederholungen zu erreichen, jede Wiederholung mit maximalem Einsatz und Kraft des Athleten. Dies geht mit den herkömmlichen Gewichten nicht, weil man damit nur eine Wiederholung seiner maximaler Belastung (1 RM) schaffen kann. In einer Schwungradmaschine wird der Athlet anfangs eine größere Kraft entwickeln und eine kleinere am Ende, aber jede Wiederholung wird dank des variablen Widerstandes maximal. Dies ist ein Grund dafür, dass man beim Training mit Schwungrad eine Hypertrophie und damit eine erhöhte Muskelkraft eher bemerkt als beim Training mit herkömmlichen Gewichten. Eine Hypertrophie anzuregen ist bei vielen Patienten wichtig, die nach Schäden, auf Grund hohen Alters oder bei Krankheiten an Muskulatur, Nervensystem oder Stoffwechsel gerade unter Atrophie und herabgesetzter Muskelkraft leiden. Außerdem haben Studien erwiesen, dass ein entsprechendes Training mit Schwungrad eine bessere Balance ergeben kann als ein Training mit herkömmlichen Gewichten.

Fitnesstraining Nürnberg Power Athletics Gym
Strongman Bereich
Warm-up Bereich

Auf einer seperaten 20qm großen Warm-up Rasenfläche findest du alles, was das Sportlerherz begehrt. Foam Roller in verschiedenen Ausführungen, Lacross-Bälle, Tennisbälle & Spezialbälle zur Selbstmassage, Sticks zur Aktivierung zentralen Nervensystempunkte und Holzstäbe zum Üben & Dehnen.

PRAXISBEISPIEL AUS DEM MANNSCHAFTS-COACHING
WIE WIR UNSERE SPORTLER TESTEN

DAS IST IN DEINER MITGLIEDSCHAFT INKLUSIVE

ENTFACHE DEIN GANZES POTENTIAL IM FITNESSSTUDIO

Einstiegspaket: Trainingsplan, Beratung & Shirt

Betreuung auf der Trainingsfläche

Freies Training

Keine versteckten Kosten

Komplette Trainingsfläche

Kostenlose Duschen

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Kostenlose Seminare

Kostenlose Parkplätze vor der Tür

Persönliche Beratung

TECHNIKCHECK: RICHTIGE AUSFÜHRUNG & TECHNIK ERLERNEN
WIR ZEIGEN DIR, WIE DU RICHTIG TRAINIERST

HIER PROFITIERST DU AUCH AUßERHALB DES GYMS

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