American Football Athletik Trainingsplan

39,90  inkl. MwSt.

  • Auf 8 Wochen mit jeweils 3 Trainingstagen/Woche ausgelegt
  • Für spiel- und trainingsfreie Zeiten, für die Vorbereitungsphase und während der Saison geeignet
  • In jedem Fitnessstudio sofort durchführbar
  • Youtube Videoanleitung zu jeder Übung
  • Für Männer und Frauen jedes Leistungsniveaus geeignet

Beschreibung

Dieser Athletiktrainingsplan vermittelt dir,

  • welche Trainingsinterventionen außerhalb des Vereinssports wichtig sind,
  • welche speziellen Anforderungen die Leistung eines American Football Athleten bestimmen und
  • wie du diese Fähigkeiten optimieren kannst, um sofort ein besserer Footballspieler zu werden

Mit dem Athletiktrainingsplan verbesserst du deine

  • Kraft, Sprungkraft, Schnellkraft, Power, Explosivität
  • Schnelligkeit, Sprintgeschwindigkeit, Agilität
  • Ausdauer, Beweglichkeit, Mobilität und
  • Verringerst deine Verletzungswahrscheinlichkeit

Der Athletiktrainingsplan ist

  • Auf 8 Wochen mit jeweils 3 Trainingstagen/Woche ausgelegt
  • Für spiel- und trainingsfreie Zeiten, für die Vorbereitungsphase und während der Saison geeignet
  • Verlinkt mit YouTube-Videos zu jeder Übung (genaue Übungsausführung & Technik)

Weitere Vorteile

  • In jedem Fitnessstudio sofort durchführbar
  • Leicht zu erlernende, praxiserprobte Übungen
  • Für Männer und Frauen jedes Leistungsniveaus geeignet

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