Saison 2018/19 Beginner Athletik Trainingsplan fürs Fitnessstudio

29,90  19,90  inkl. MwSt.
Der Trainingsplan zum ultimativen Athleten: Wie Du ohne Trainer mit Athletiktraining, Kraft- und Fitnesstraining im Fitnessstudio (auch als Anfänger) deine Muskeln, Power & Leistung optimieren kannst.

Seit Jahren bereiten die Athletiktrainer von Power Athletics Gym angehende und professionelle Sportler physisch & mental auf ihren Sport vor. Dabei haben sie ein praxiserprobtes und extrem effizientes Trainingsprogramm entwickelt, welches deine sportliche Performance durch Krafttraining auf ein neues Level katapultieren soll.
Der 8-Wochen-Trainingsplan enthält alle wichtigen Aspekte aus dem Athletiktraining, Functional Training, Gewichtheben, Bodybuilding, Calisthenics, Crossfit & Fitnesstraining, damit du mit mehr Power, Ausdauer & Explosivkraft auf dem Spielfeld dominierst. Nutzte die Vorteile des Kraftsports zum Kraftaufbau, Abnehmen oder Muskelaufbau.
Du trainierst bis zu dreimal die Woche auf deinem eigenen Level, ob als Anfänger oder Profi, ob in der Vorbereitungsphase oder während der Saison. Dank der Videoanleitung zu jeder einzelnen Übung erlernst du jede Technik & Ausführung im Handumdrehen. Die Übungen wurden so gewählt, dass du sie in jedem Fitnessstudio machen kannst.

FAQ

Ist der Trainingsplan für den Anfänger und für den Profi geeignet?
Der Trainingsplan wurde speziell für Anfänger bzw. Einsteiger ins Athletiktraining entwickelt. Profis sollten einen individuellen Trainingsplan in Betracht ziehen.

Wie lange kann ich den Trainingsplan durchführen?
Solange er funktioniert und du weiterhin Fortschritte machst. Die meisten Athleten nutzen den Plan für 4-16 Wochen bevor weitere Veränderungen vorgenommen werden.

Wie geht es weiter?
Weiter geht es für dich mit einem neuen individuellern Trainingsplan oder Coaching.

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