GANZKÖRPEROPTIMIERUNG

FITTER UND GESÜNDER DANK ATHLETIKTRAINING

ATHLETIKTRAINING IST

ZIELORIENTIERTES UND INDIVIDUELLES GANZKÖRPERTRAINING

2014 haben wir uns die Frage gestellt, wie Athletiktraining in einem Fitnessstudio in Nürnberg aussehen soll, in dem jeder Mensch nach seinen individuellen Bedürfnissen und Zielen trainieren kann.

Ein Ort, der dich fitter, stärker & gesünder macht nicht nur im Sport sondern auch im Alltag. Eine Athletenschmiede, die gesunde & verletzte Sportler optimal auf ihre Sportarten vorbereitet. Eine zentrale Anlaufstelle für alle Menschen, die ihre körperlichen Beschwerden lösen und ihren Körper in Topform bringen wollen.

Heute verschwenden unsere Mitglieder keine Zeit mit Gimmicks oder maschinengeführten Geräten, sondern optimieren ihre ganzheitliche Performance & Gesundheit mit freien Gewichten.

EIN GYM. UNENDLICHE MÖGLICHKEITEN

Athletik & Functional Training

Das Herzstück des Gyms bilden professionelle Racks, die mit verschiedenen Langhanteln, Klimmzugstangen, Gewichtsscheiben & Attachments für Ketten & elastische Bänder ausgestattet sind. Hier kannst du insbesondere Bankdrücken & Kniebeugen durchführen. Hinzu kommen Plattformen fürs Kreuzheben & olympisches Gewichteheben. Für Agility-, Sprint- & Beweglichkeitsübungen steht dir eine voll ausgestattete 25 Meter Kunstrasenbahn zur Verfügung.

Außenbereich

Suns out, guns out! Im Sommer kannst du gerne unseren Außenbereich nutzen. Dazu stehen dir ein Rack, Atlassteine, verschiedene Reifen & eine 100m Sprintstrecke zur Verfügung. Falls nötig, kannst du dir auch Equipment aus dem Gym nach Draußen holen.

Bodybuilding

Der Hypertrophie-Bereich ist nicht nur mit Bildern von Bodybuildern aus der goldenen Ära geschmückt. Hier findest du 2kg bis 52kg Kurzhanteln, 8kg-40kg Kettlebells, Gewichtswesten, Fat Grips, Ketten, einen Kabelzugturm mit extra schweren Gewichten und unzähligen Spezialgriffen (u.a. von MAG GRIP) sowie SZ-Stangen u.v.m.

Cross Training

Für alle Crossfit-Liebhaber: Eine Freifläche mit olympischen Langhanteln & Bumper Plates umkreist von GHRs, Hyper 45, Woodway Laufband, Assault Bike, Concept2-Rudergerät, Jacobsladder & Cardiobikes.

Flywheel Training

Auf der ganzen Welt üben sowohl Elitesportler als auch Patienten Schwungradtraining aus. Der Widerstand eines Schwungrades funktioniert so, dass eine kleine Kraft eine kleine Beschleunigung des Rades ergibt und eine große Kraft eine größere Beschleunigung. Bei der Arbeit mit dem Schwungrad kann man ganz nach Wunsch so wenig Kraft aufbringen, wie man möchte, und auch so viel, wie es einem möglich ist. Beim herkömmlichen Krafttraining mit Gewichten muss man diese verändern, je nachdem welche Belastung man haben möchte. Dagegen ist es sehr einfach, mit dem Schwungrad sowohl leicht als auch sehr schwer zu trainieren. Elitesportler benutzen den variablen Widerstand, um dadurch eine ganze Reihe von Wiederholungen zu erreichen, jede Wiederholung mit maximalem Einsatz und Kraft des Athleten. Dies geht mit den herkömmlichen Gewichten nicht, weil man damit nur eine Wiederholung seiner maximaler Belastung (1 RM) schaffen kann. In einer Schwungradmaschine wird der Athlet anfangs eine größere Kraft entwickeln und eine kleinere am Ende, aber jede Wiederholung wird dank des variablen Widerstandes maximal. Dies ist ein Grund dafür, dass man beim Training mit Schwungrad eine Hypertrophie und damit eine erhöhte Muskelkraft eher bemerkt als beim Training mit herkömmlichen Gewichten. Eine Hypertrophie anzuregen ist bei vielen Patienten wichtig, die nach Schäden, auf Grund hohen Alters oder bei Krankheiten an Muskulatur, Nervensystem oder Stoffwechsel gerade unter Atrophie und herabgesetzter Muskelkraft leiden. Außerdem haben Studien erwiesen, dass ein entsprechendes Training mit Schwungrad eine bessere Balance ergeben kann als ein Training mit herkömmlichen Gewichten.

Fitnesstraining Nürnberg Power Athletics Gym

Strongman Training

Warm-up Bereich

Auf einer seperaten 20qm großen Warm-up Rasenfläche findest du alles, was das Sportlerherz begehrt. Foam Roller in verschiedenen Ausführungen, Lacross-Bälle, Tennisbälle & Spezialbälle zur Selbstmassage, Sticks zur Aktivierung zentralen Nervensystempunkte und Holzstäbe zum Üben & Dehnen.

BETREUUNG DURCH ATHLETIKTRAINER

Unsere Mitarbeiter teilen die Faszination & Leidenschaft über die menschliche Leistungsfähigkeit und sind daran interessiert, wie wir unser Potential ausschöpfen können. Bei uns findest du alles, um dein Potential zu verwirklichen, das richtige Trainingsequipment, eine Atmosphäre, die dich zum Training motiviert und fähige Trainer, die dir zeigen was du tun musst, um besser zu werden.

WIR NUTZEN BEWÄHRTE UND WISSENSCHAFTLICH FUNDIERTE TRAININGSMETHODEN

Jedes Gym ist nur so gut wie seine Trainer. Deswegen lernen wir täglich und nehmen an ausgewählten Fortbildungen teil, damit du mit maximaler Effizienz nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen trainieren kannst. Wir nutzen Methoden, die sich bewährt haben und dir größtmögliche RESULTATE liefern. Spaß und Motivation sind essentiell für deinen Erfolg. Die dafür notwendige Atmosphäre findest du bei uns!

Unsere Trainer stehen dir jederzeit für ein Probetraining zur Verfügung. Du willst athletischer werden? Deine Kraft maximieren? Muskeln aufbauen? Fett abbauen? Besser aussehen? Die Profikarriere pushen? Schmerzfrei trainieren? RESULTATE? Dann kontaktiere uns JETZT.

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