Kein Bock auf Training?
Kein Bock immer das Gleiche zu machen?
Das Zirkeltraining ist eine Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen. Je nach dem, wie das Zirkeltraining aufgebaut wird, kann man Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und/oder Schnelligkeit trainieren.
Die Übungen werden im Allgemeinen so angelegt, dass bei aufeinander folgenden Übungen unterschiedliche Muskelgruppen belastet werden, sodass die jeweils unbelasteten Muskeln sich während der Übungen für andere Körperregionen leicht regenerieren können.