ERLEBE HYROX IN NÜRNBERG

EIN HOCH INTENSIVER KRAFT-AUSDAUER KURS

Unser Fitnesskurs HYROX verbindet als erste Sportart 3 verschiedene Trainingsmethoden in einem einzigartigen Event: der Fitness-Challenge FOR EVERY BODY. Die Kombination aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport macht HYROX nicht nur einmalig, sondern auch messbar.

HYROX heißt auch immer Competition! Pro Event stellen sich die Athleten in unterschiedlichen Leistungsklassen derselben Challenge: 8 Workouts und 8 x 1000m Running. Antreten kann jeder mit einer gewissen Grundfitness – egal, ob Freizeit- oder Profisportler. Die individuellen Finisher-Zeiten aller Athleten können anschließend dank des immer gleichen Event-Setups weltweit verglichen und in einem globalen Ranking zusammengefasst werden.

Wer kann mitmachen?
HYROX ist sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Athleten geeignet. Ein Workout dauert zw. 30 – 60min. Unsere HYROX Kurse sind für alle Mitglieder kostenlos. Der Drop-In kostet 15€ (Tagesticket) oder per 5er, 10er oder 20er Karte. Ihr könnt zwischen verschiedenen Trainingsplänen auswählen und jederzeit selbstständig alleine oder im Team durchstarten!

AKTUELLE KURSZEITEN ZUM FITNESSKURS HYROX

Für Beginner
HYROX IBodyweight Training
  • Beispiel:
  • FOR TIME
  • 1000m Run
  • then
  • 5 Rounds of
  • 20 Squats
  • 20 Burpees
  • ...
Für Beginner
HYROX IIEquiped Training
  • Beispiel:
  • a) 20 Min. AMRAP
  • 400m Run
  • 15 Burpees
  • 20 Weighted Lunges (total) @2 x KB/DB
  • 5 Min. Rest
  • b) 20 min AMRAP
  • ...
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