FITTER.
STÄRKER.
MUSKULÖSER.

ATHLETIKTRAINING MACHT DICH

DOMINANTER.

Im Jahr 2014 haben wir uns die Frage gestellt, wie Fitnesstraining für Männer in einem Fitnessstudio in Nürnberg aussehen soll, in dem jeder nach seinen individuellen Bedürfnissen trainieren kann. Entstanden ist eine Athletenschmiede, in der jeder unabhängig seines Alters und seiner Trainingserfahrung seine Ziele erreichen kann:

  • Optisches Aussehen verbessern
  • Leistungsfähigkeit im Sport und Beruf optimieren
  • Gesundheit & Vitalität steigern
  • Rücken, Sprunggelenk und Knie stärken
  • Allgemeine Fitness und gesundes Abnehmen

Das Athletiktraining im Power Athletics Gym ist eine Kombination von Trainingsmethoden aus dem Sprinttraining, Krafttraining, Ausdauertraining, Powerlifting, Beweglichkeitstraining und Bodybuilding. Egal, ob du einfach nur optisch besser aussehen willst oder dich für deinen Sport verbessern willst, wir katapultieren deine Performance und Gesundheit auf ein neues Level!

Ein Gym, unendliche Möglichkeiten!

Athletik & Functional Training

Das Herzstück des Gyms bilden professionelle Racks, die mit verschiedenen Langhanteln, Klimmzugstangen, Gewichtsscheiben & Attachments für Ketten & elastische Bänder ausgestattet sind. Hier kannst du insbesondere Bankdrücken & Kniebeugen durchführen. Hinzu kommen Plattformen fürs Kreuzheben & olympisches Gewichteheben. Für Agility-, Sprint- & Beweglichkeitsübungen steht dir eine voll ausgestattete 25 Meter Kunstrasenbahn zur Verfügung.

Außenbereich

Suns out, guns out! Im Sommer kannst du gerne unseren Außenbereich nutzen. Dazu stehen dir ein Rack, Atlassteine, verschiedene Reifen & eine 100m Sprintstrecke zur Verfügung. Falls nötig, kannst du dir auch Equipment aus dem Gym nach Draußen holen.

Bodybuilding

Der Hypertrophie-Bereich ist nicht nur mit Bildern von Bodybuildern aus der goldenen Ära geschmückt. Hier findest du 2kg bis 52kg Kurzhanteln, 8kg-40kg Kettlebells, Gewichtswesten, Fat Grips, Ketten, einen Kabelzugturm mit extra schweren Gewichten und unzähligen Spezialgriffen (u.a. von MAG GRIP) sowie SZ-Stangen u.v.m.

Cross Training

Für alle Crossfit-Liebhaber: Eine Freifläche mit olympischen Langhanteln & Bumper Plates umkreist von GHRs, Hyper 45, Woodway Laufband, Assault Bike, Concept2-Rudergerät, Jacobsladder & Cardiobikes.

Flywheel Training

Auf der ganzen Welt üben sowohl Elitesportler als auch Patienten Schwungradtraining aus. Der Widerstand eines Schwungrades funktioniert so, dass eine kleine Kraft eine kleine Beschleunigung des Rades ergibt und eine große Kraft eine größere Beschleunigung. Bei der Arbeit mit dem Schwungrad kann man ganz nach Wunsch so wenig Kraft aufbringen, wie man möchte, und auch so viel, wie es einem möglich ist. Beim herkömmlichen Krafttraining mit Gewichten muss man diese verändern, je nachdem welche Belastung man haben möchte. Dagegen ist es sehr einfach, mit dem Schwungrad sowohl leicht als auch sehr schwer zu trainieren. Elitesportler benutzen den variablen Widerstand, um dadurch eine ganze Reihe von Wiederholungen zu erreichen, jede Wiederholung mit maximalem Einsatz und Kraft des Athleten. Dies geht mit den herkömmlichen Gewichten nicht, weil man damit nur eine Wiederholung seiner maximaler Belastung (1 RM) schaffen kann. In einer Schwungradmaschine wird der Athlet anfangs eine größere Kraft entwickeln und eine kleinere am Ende, aber jede Wiederholung wird dank des variablen Widerstandes maximal. Dies ist ein Grund dafür, dass man beim Training mit Schwungrad eine Hypertrophie und damit eine erhöhte Muskelkraft eher bemerkt als beim Training mit herkömmlichen Gewichten. Eine Hypertrophie anzuregen ist bei vielen Patienten wichtig, die nach Schäden, auf Grund hohen Alters oder bei Krankheiten an Muskulatur, Nervensystem oder Stoffwechsel gerade unter Atrophie und herabgesetzter Muskelkraft leiden. Außerdem haben Studien erwiesen, dass ein entsprechendes Training mit Schwungrad eine bessere Balance ergeben kann als ein Training mit herkömmlichen Gewichten.

Fitnesstraining Nürnberg Power Athletics Gym

Strongman Training

Warm-up Bereich

Auf einer seperaten 20qm großen Warm-up Rasenfläche findest du alles, was das Sportlerherz begehrt. Foam Roller in verschiedenen Ausführungen, Lacross-Bälle, Tennisbälle & Spezialbälle zur Selbstmassage, Sticks zur Aktivierung zentralen Nervensystempunkte und Holzstäbe zum Üben & Dehnen.

Unsere Leidenschaft ist Athletiktraining und darin sind wir Spezialisten.

Mit unseren Erfahrungen aus dem Spitzensport bringen wir dich auf die Überholspur und nehmen deine Ziele ernst. Mit massgeschneiderten Trainingsprogrammen und erfahrenen Trainern sind dir Erfolge garantiert.

Das Athletiktraining ist eine der effizientesten Trainingsmethoden, um dich in Topform zu bringen, denn mit Athletiktraining trainierst du ALLE biomotorischen Fähigkeiten, die deine Leistungsfähigkeit bestimmen: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und spezifisches Geschick!

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