FIT
GESUND
ATTRAKTIV.

ATHLETIKTRAINING MACHT DICH

SELBSTBEWUSSTER.

Wie soll das Fitnesstraining für Frauen in einem Fitnessstudio in Nürnberg aussehen? Wir bieten dir eine Kombination aus Krafttraining, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining und Bodybuilding. Dadurch bringst du deine Fitness extrem schnell in Topform während du gleichzeitig deine Problemzonen gezielt wegtrainieren kannst. Unsere Lösungen bieten dir eine unendliche Vielzahl von Trainingsvarianten, damit du maximal motiviert bleibst!

  • Optisches Aussehen verbessern
  • Rücken, Bauch, Beine & Po stärken
  • Leistungsfähigkeit im Sport und Beruf optimieren
  • Gesundheit & Vitalität steigern
  • Allgemeine Fitness und gesundes Abnehmen

Ein Gym, unendliche Möglichkeiten!

Das sagen unsere weiblichen Mitglieder

Das Studio ist endlich mal ein Studio das sich von dem Massenmarkt abhebt. Die Geräte sind aktuell und gut gepflegt. Die 5 Sterne sind in vorallem für die tollen Kurse (besonders Bootycamp ist sehr zu empfehlen) und für die Menschen die hier trainieren und arbeiten. Es ist alles sehr familiär und man fühlt sich hier sehr wohl. Die Trainer sind für alle Fragen offen und sind sehr hilfsbereit. 5 Sterne und Daumen hoch!
Isabella | Google Reviews

Ein geniales Fitnessstudio und das Beste in ganz Nürnberg. Die Mitglieder helfen sich untereinander und auch als Frau habe ich mich sofort wohlgefühlt. Weiter so! 🙂
Lena | Google Reviews

Das beste Studio in ganz Bayern ☝🏻☝🏻 Kommt vorbei und überzeugt euch selbst.
Bettina | Google Reviews

FITTER
STÄRKER
ATTRAKTIVER
SELBSTBEWUSSTER

Unsere Leidenschaft ist Athletiktraining und darin sind wir Spezialisten.

Mit unseren Erfahrungen aus dem Spitzensport bringen wir dich auf die Überholspur und nehmen deine Ziele ernst. Mit massgeschneiderten Trainingsprogrammen und erfahrenen Trainern sind dir Erfolge garantiert.

Als Folge deines Trainings wirst du nicht nur deinen Körper transformieren sondern auch deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden verbessern. Du wirst im Laufe der Zeit lernen, wieso Frauen nicht immer wie Männer trainieren sollten, warum die Entwicklung der Hüftmuskulatur so wichtig ist, wie Muskelwachstum funktioniert und wie du richtig trainierst und dich ernährst.

Exkurs: Warum Krafttraining für dich besser ist als reines Ausdauertraining.

Ein Trend, dem viele Frauen zum Opfer fallen, ist übermäßiges Ausdauertraining. Viele Frauen lieben ihr Laufband, weil in deren Hirn Ausdauertraining mit Energieverbrennung und Fettverlust verknüpft ist. Dabei verbrennt eine ordentliche Krafttrainingseinheit ähnlich viele Kalorien wie Ausdauersport.

Der Vorteil beim Krafttraining ist, dass du durch den erhöhten Grundumsatz noch bis zu 48h nach der Trainingseinheit mehr Kalorien verbrennst. Darüber hinaus baut Krafttraining Muskeln auf, die 24h am Tag Energie verbrauchen. Während also Ausdauertraining nur akut Energie verbraucht, erzielst du mit Krafttraining einen dreifachen Effekt.

Ausdauertraining wird deinen Bauch, deine Beine und deinen Booty nicht Formen. Dafür brauchst du Krafttraining. Es ist wichtig, dass sich dein Training nach deinen Zielen richtet. Wenn du einen schönen Körper haben willst, dann wirst du Krafttraining dem Ausdauertraining vorziehen. Du kannst zusätzliches Ausdauertraining in deinen Plan mit einbeziehen. Halte es jedoch in Grenzen, sodass dein Krafttraining nicht darunter leidet.

Zielführendes Krafttraining bringt dich in Shape und zielgerichtete Ernährung reduziert Fettpölsterchen. Zusätzliches Ausdauertraining ist keine Entschuldigung für eine schlampige Ernährungsweise.

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